Shaolin Sommercamp im Schweizer Jura

Drei Tage Shaolin-Praxis

Das Sommercamp bietet einen Rahmen, um für drei Tage aus dem Alltag auszusteigen und gemeinsam in die Shaolin-Künste einzutauchen.

Mitten in der Natur des Basler Juras verbinden wir Shaolin Kung Fu, Qi Gong, Taijiquan, Chan Meditation und Philosophie zu einem abwechslungsreichen Programm. Kraftvolle Bewegung und stilles Üben wechseln sich dabei ebenso ab wie gemeinsame Trainingszeiten, persönliche Vertiefung und Erholung.

Im Sommercamp geben wir wie immer auch der körperlichen Praxis viel Raum: Kung Fu, Partnerübungen und Anwendungen bilden einen wichtigen Schwerpunkt. Wann immer es das Wetter zulässt, trainieren wir auch draussen in der Natur. Gleichzeitig gehören Qi Gong, Taijiquan, Meditation und philosophische Impulse genauso zu diesen drei Tagen.

Die Inhalte werden an die unterschiedlichen Erfahrungs- und Leistungsniveaus angepasst. Du kannst deshalb sowohl teilnehmen, wenn du bereits länger praktizierst, als auch wenn du die Shaolin-Künste neu kennenlernen möchtest.

Gemeinsame Mahlzeiten, freie Zeit in der Natur und die Abende miteinander runden die Tage ab.

Das erwartet dich

• Shaolin Kung Fu
• Qi Gong
• Taijiquan
• Chan Meditation & Gehmeditation
• Partnerübungen, Sanda & Anwendungen
• Philosophie & Buddhismus
• Viel Praxis im Freien
• Gemeinschaft mit Gleichgesinnten
• Vegetarische Küche
• Unterkunft mitten in der Natur
• Persönliche Begleitung während der Praxis
• Zeit für Erholung und Rückzug

Tagesablauf

Der genaue Ablauf wird je nach Gruppe, Wetter und Verlauf des Retreats angepasst. Wann immer es die Bedingungen zulassen, findet ein Teil des Trainings draussen statt.

Anreise & Beginn

Am Freitag beginnen wir um 10:00 Uhr gemeinsam mit einer Einführung und der ersten Praxis. Das erste gemeinsame Essen ist das Mittagessen.

Abschluss

Am Sonntag nutzen wir den Tag nochmals vollständig für unsere gemeinsame Praxis. Nach dem Mittagessen folgt ein letzter Trainingsblock. Das Sommercamp endet gegen 17:00 Uhr.

Ort & Unterkunft

Das Seminarhaus liegt auf rund 920 m ü. M. oberhalb von Langenbruck im Basler Jura, umgeben von Wäldern, Wiesen und Jurafelsen.

Die grosszügigen Aussenflächen bieten viel Raum für unsere Praxis in der Natur. Gleichzeitig steht uns ein grosser, heller Trainingsraum zur Verfügung, sodass wir unabhängig vom Wetter drinnen und draussen üben können.

Das Haus wird von einer Gemeinschaft getragen und hat einen persönlichen, unkomplizierten Charakter. Zwischen den Trainingseinheiten bleibt Zeit für Spaziergänge, Austausch, Rückzug oder einfach eine Pause in der Natur.

Auch die Unterkunft passt zum gemeinschaftlichen Charakter unseres Sommercamps. Die Zimmer verfügen über ein eigenes Lavabo. Duschen und WCs befinden sich ausserhalb der Zimmer und werden gemeinschaftlich genutzt.

Auch kulinarisch werden wir während des Sommercamps begleitet: Unsere Mahlzeiten werden frisch und vegetarisch für die Gruppe zubereitet.

Voraussetzungen

• Offenheit für neue Erfahrungen
• Grundlegende körperliche Gesundheit
• Bereitschaft zur ganzheitlichen Praxis
• Keine Vorkenntnisse nötig
• Mindestalter 16 Jahre (jünger auf Anfrage)

Du musst nicht in Topform sein. Das Training wird an deine Möglichkeiten angepasst und die Inhalte werden entsprechend der unterschiedlichen Erfahrungs- und Leistungsniveaus vermittelt.

Rahmen