Dein Wochenmodul
Jede Woche neue Inhalte im Self-Study - ca. 60 Minuten Shaolin-Training in deinem eigenen Tempo (mit optionalem Trainingsplan für mehr).
Ausbildungspfad · Level 1
Der Shaolin-Grundlagenpfad
12 Wochen, in denen du die Shaolin-Künste fundiert lernst — mit Self-Study, Live-Begleitung und einer Praxis, die du mitnimmst.
Kursstart: 23. November 2026
Online-Akademie
Dein Fundament der Shaolin-Künste
Der Grundlagenpfad bildet Level 1 unserer Online-Akademie und bietet dir einen fundierten Einstieg in die Shaolin-Künste – von Kung Fu und Qigong über Sanda bis hin zu Meditation und Chan.
Während der 12 Wochen baust du Schritt für Schritt deine eigene Praxis auf und entwickelst ein solides Fundament für Körper und Geist.
Danach hast du die Freiheit, das Gelernte für dich selbständig weiterzupraktizieren oder deinen Weg in den weiterführenden Levels unserer Akademie fortzusetzen.
Was du in 12 Wochen aufbaust
Du lernst die Shaolin-Künste als ganzheitlichen Weg kennen – und entwickelst eine Praxis, die zu dir passt.
Kung Fu
Mentale Kraft, traditionelle Formen, Anwendungen & mehr.
Qi Gong
Energie ins Fliessen bringen, Gesundheit und innere Ruhe.
Sanda
Kondition, Kraft, Techniken und Anwendung.
Meditation & Chan
Stille, Aufmerksamkeit und die geistige Seite der Shaolin-Praxis.
So funktioniert's
Ein klarer Lernaufbau, den du flexibel in deinen Alltag integrieren kannst – mit persönlicher Begleitung und einer Gruppe, die dich unterstützt.
Live-Begleitung
An den Live-Terminen üben wir gemeinsam, vertiefen die Inhalte und beantworten deine Fragen.
Gruppe & Austausch
Über WhatsApp bleibst du mit der Gruppe verbunden. Impulse und Challenges begleiten dich durch die 12 Wochen.
Live
Online-Live ist Teil des Pfads
Der Grundlagenpfad ist kein reiner Video-Kurs. Die Live-Elemente verbinden Struktur mit echter Begleitung — damit du die Künste nicht nur anschaust, sondern wirklich übst und verstehst.
- 5 Live-Sessions (Kick-off, Classes & Q&A)
- Feedback und Fragen
- Aufzeichnungen für jede Session
- WhatsApp-Gruppe für den Alltag dazwischen
Live-Termine
Die Live-Sessions finden an folgenden Daten jeweils von 19:30 - 20:30 statt:
- Mo 23. November (Kick-Off)
- Mo 14. Dezember
- Mo 4. Januar (Q&A)
- Mo 18. Januar
- Mo 8. Februar
Es wird jeweils Aufzeichungen davon geben, für den Fall, dass du nicht dabei sein kannst.
Ein Fundament, viele Möglichkeiten
Mit dem Grundlagenpfad (Level 1) legst du in 12 Wochen das Fundament für deine eigene Shaolin-Praxis. Du lernst alles, was du brauchst, um danach selbstständig weiterzuüben.
- 1
Level 1
Grundlagenpfad
Du bist hier
- 2
Level 2
Vertiefung
Optional
- 3
Level 3
Präzision
Optional
- …Weiter
Wenn du deinen Weg durch die Shaolin-Künste fortsetzen möchtest, kannst du in den weiterführenden Levels, im Live-Unterricht und in ergänzenden Kursen darauf aufbauen.
So sieht deine Trainingswoche aus
Jede Woche erwarten dich neue Lerninhalte, Zeit für deine eigene Praxis und die Möglichkeit, dich mit uns und anderen Teilnehmenden auszutauschen.
Modul der Woche
Jede Woche neue Inhalte im Self-Study – ca. 60 Minuten Shaolin-Training in deinem eigenen Tempo.
Eigene Praxis
Du möchtest mehr üben? Mit dem Trainingsplan vertiefst du das Gelernte 1–2× pro Woche (oder öfter).
Live & Austausch
An den Live-Terminen trainieren wir gemeinsam und klären Fragen. Dazwischen unterstützt dich die Gruppe.
Für wen der Grundlagenpfad gedacht ist
Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nicht besonders fit oder beweglich sein. Entscheidend sind Neugier, Offenheit und die Freude daran, die Shaolin-Künste Schritt für Schritt kennenzulernen.
Der Grundlagenpfad passt zu dir, wenn du …
- die Shaolin-Künste von Grund auf lernen möchtest.
- Kung Fu, Qigong, Sanda und Meditation als zusammenhängende Praxis entdecken möchtest.
- Kraft, Beweglichkeit, Fokus und innere Ruhe entwickeln möchtest.
- flexibel zu Hause trainieren und dabei von einer klaren Struktur profitieren möchtest.
- die Shaolin-Künste fundiert kennenlernen oder deine bestehende Kampfkunstpraxis vertiefen möchtest
Weniger passend ist der Grundlagenpfad, wenn du …
- Shaolin Kung Fu nur oberflächlich lernen möchtest
- Fortschritte ohne regelmässige Praxis erwartest
- dich nur für Kampf interessierst, nicht für innere Entwicklung
- einen reinen Fitnesskurs suchst
Noch unsicher?
Kostenlose Probelektion
Lerne unsere Art zu praktizieren zuerst kostenlos kennen — Kung Fu, Qi Gong und Meditation, ohne Verpflichtung. Danach entscheidest du, ob der Grundlagenpfad zu dir passt.
Erfahrungen aus der Online-Akademie
Was Teilnehmende über das Lernen bei uns sagen
Starte deinen Shaolin-Weg
Start: 23. November 2026
12 Wochen Shaolin-Training
Lifetime-Zugriff
Live Feedback- und Fragestunden
590 €
Starterpreis: 390 €
390 € Einführungspreis zum Start des neuen Grundlagenpfads statt 590 € Normalpreis.
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Zufriedenheitsgarantie: 14 Tage Geld-zurück-Garantie ab Kursstart
Häufige Fragen
Nein. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du auch ohne Vorkenntnisse sauber einsteigen kannst. Die Bewegungen werden Schritt für Schritt erklärt und gezeigt. Wenn du schon trainierst, kannst du die Inhalte nutzen, um Grundlagen zu schärfen und Details zu vertiefen.
Nein. Du solltest bereit sein, regelmässig zu üben und achtsam mit deinem Körper umzugehen. Jede*r übt in seinem/ihrem eigenen Tempo und Intensität.
Der Grundlagenpfad ist so aufgebaut, dass er sich gut in einen normalen Alltag integrieren lässt. Den Hauptteil bilden die Self-Study-Module. Im Idealfall bearbeitest du jede Woche das passende Modul. Dafür kannst du ungefähr 60 Minuten einplanen. So vertiefst du die Inhalte Schritt für Schritt und kannst die Übungen selbstständig trainieren. Zusätzlich erhältst du einen Trainingsplan, aus dem du je nach deinen Präferenzen und zeitlichen Möglichkeiten auswählen kannst. Unsere Empfehlung liegt bei etwa zwei Trainingseinheiten pro Woche. Du kannst aber auch weniger machen, wenn du gerade wenig Zeit hast – oder mehr, wenn du tiefer eintauchen möchtest. Ergänzt wird der Grundlagenpfad durch Live-Begleitung: einen Online-Kickoff, drei Live-Classes und eine Q&A-Session. Dazu kommen kleine Impulse, Austauschmöglichkeiten und gelegentliche Challenges, die dich beim Dranbleiben unterstützen. Falls du einmal weniger Zeit hast, ist das kein Problem. Du kannst die Module jederzeit nachholen und den Grundlagenpfad in deinem eigenen Tempo durchlaufen. Dein Zugang zu allen Inhalten bleibt unbegrenzt bestehen.
Die Live-Sessions finden an den folgenden Daten jeweils von 19:30 bis 20:30 Uhr statt: Mo 23. November (Kick-Off) Mo 14. Dezember Mo 4. Januar (Q&A) Mo 18. Januar Mo 8. Februar Von jeder Live-Session gibt es eine Aufzeichnung, die während der gesamten 12 Wochen verfügbar sein wird: Wenn du nicht live dabei sein kannst, ist das also kein Problem. Ausserdem steht dir für Fragen jederzeit die WhatsApp-Gruppe zur Verfügung.
Du kannst die Inhalte nachholen und einfach in deinem eigenen Tempo bearbeiten, denn die Self-Study-Module stehen dir unbegrenzt zur Verfügung. Der gemeinsame Wochenrhythmus hilft dir, dranzubleiben, aber der Kurs soll nicht zusätzlichen Druck erzeugen.
Alle Self-Study Module sowie die PDFs stehen dir unbegrenzt zur Verfügung. Du kannst also auch nach den 12 Wochen in deinem eigenen Tempo weiterlernen und wiederholen. Hier findest du alles, was du zum üben und vertiefen brauchst. Die Aufzeichnungen der Live-Zoom-Sessions stehen dir bis zum Ende der 12-wöchigen Kursdauer zur Verfügung.
Ja. Dieser Kurs bietet dir alles, was du für einen fundierten Einstieg brauchst. Danach kannst du mit darauf aufbauenden Kursen und/oder unserem wöchentlichen live Online-Training weitergehen.
Uns ist sehr wichtig, dass du zufrieden mit deinem Lernpfad bist. Falls dir der Kurs nicht gefällt, gib uns innerhalb von 14 Tagen ab Kursstart Bescheid und wir statten dir den Kurspreis vollumfänglich zurück.