Shaolin Arts – Praxistage

Was macht gutes Kung Fu aus, und weshalb ist die Grundschule für jedes Level zentral?

Am Vormittag widmen wir uns den Grundlagen und Prinzipien des traditionellen Shaolin Kung Fu. Wir arbeiten an Grundschule, Körperstruktur, Bewegungsqualität und zentralen Prinzipien der Shaolin-Kampfkunst. Neben gemeinsamen Übungen bleibt viel Raum für dein individuelles Training. Du kannst an deinem persönlichen Trainingsstand weiterarbeiten, Fragen mitbringen und gezielte Korrekturen erhalten.

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Wie wird aus einer bekannten Bewegungsfolge eine lebendige und ausdrucksstarke Kung-Fu-Form?

Der Nachmittag steht im Zeichen der Formenpraxis. Wir arbeiten an ausgewählten Formen und Bewegungsfolgen und vertiefen technische Details, Prinzipien und Bewegungsqualität. Auch hier bleibt viel Raum für individuelles Üben: Je nach Trainingsstand kannst du Neues kennenlernen, bereits bekannte Formen vertiefen oder an deiner persönlichen Praxis weiterarbeiten.

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Wie lassen sich die Bewegungen und Prinzipien des Shaolin Kung Fu in der praktischen Anwendung umsetzen?

Im Yong Fa übertragen wir Inhalte aus Grundschule und Formen in die praktische Arbeit mit einem Gegenüber. Je nach Schwerpunkt beschäftigen wir uns beispielsweise mit Distanz und Timing, Struktur und Kraftübertragung, Partnerübungen, Anwendungen aus Formen, Qin Na und weiteren Prinzipien der traditionellen Shaolin-Kampfkunst.

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Was macht die Qualität einer Qi-Gong-Übung aus, und wie können wir ihre Wirkung durch bewusstes Üben vertiefen?

Am Sonntagmorgen widmen wir uns der Praxis des Qi Gong. Anhand ausgewählter Übungen und Übungssets beschäftigen wir uns mit grundlegenden Prinzipien, Körperarbeit und der Qualität der Ausführung. Neben der gemeinsamen Praxis vermitteln wir Hintergründe und Theorie und nehmen uns Zeit für individuelle Fragen und Korrekturen. Bei jedem Termin setzen wir unterschiedliche Schwerpunkte und vertiefen ausgewählte Übungen oder Übungssets.

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Was steckt hinter den fliessenden Bewegungen des Taijiquan, und wie entwickeln wir eine tiefere Qualität in unserer Praxis?

Am Nachmittag tauchen wir in die Praxis des Taijiquan ein. Zhan Zhuang, Grundschule, Bewegungsprinzipien und Formenarbeit bilden dabei die zentralen Elemente. Je nach Schwerpunkt können auch Grundlagen des Tuishou einfliessen. Wir arbeiten gemeinsam an ausgewählten Inhalten und schaffen gleichzeitig Raum, bereits Bekanntes auf dem eigenen Niveau zu üben und zu vertiefen.

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Was bedeutet Chan in der Praxis, und wie können uns seine Lehren im Alltag begleiten?

Am späten Sonntagnachmittag richten wir den Blick auf die innere Praxis. Ausgewählte Impulse aus Chan und buddhistischer Philosophie verbinden wir mit angeleiteter Meditation, gemeinsamem Sitzen und Zeit für Fragen und Austausch. Dabei beschäftigen wir uns mit Hintergründen, Schlüsselkonzepten und ihrer Bedeutung für die eigene Praxis und den Alltag. Dieser Workshop kann unabhängig vom restlichen Programm besucht werden. Es sind keine Vorkenntnisse in Kampfkunst oder Meditation erforderlich.

Keine Vorkenntnisse · Meditation & Inputs · Einzeln buchbar