Chan Begleitung
Achtsamkeitsbasierte Begleitung basierend auf der Grundlage des Chan
Meditation & Praxis für den Alltag
Manchmal stehen wir vor herausfordernden Situationen – etwa wenn wichtige Entscheidungen anstehen, im Umgang mit Emotionen oder bei persönlichen Zielsetzungen. In der buddhistischen Begleitung entsteht ein Raum, in dem innere Klärung möglich wird.
Die Treffen finden online statt und verbinden Meditation, Gespräch und alltagsnahe Impulse. Häufig führt eine geführte Meditation in den Prozess ein. Was sich dabei zeigt, dient als Ausgangspunkt, um genauer hinzuschauen und neue Perspektiven zu eröffnen.
Dabei wird weniger davon ausgegangen, dass Antworten von außen kommen müssen. Alles Wesentliche ist bereits in jedem einzelnen Menschen angelegt. Ziel der Begleitung ist es, durch gezielte Fragen und Impulse einen Prozess zu fördern, in dem Klarheit und Einsicht aus der eigenen Erfahrung heraus entstehen können.
Chan ist nichts, um irgendwo hinzukommen,
sondern um irgendwo zu sein.
Zu sein. Mit dem, was ist.
Chan Begleitung
Eine Chan-Begleitung richtet sich nach den individuellen Lebensthemen und kann verschiedene Schwerpunkte haben:
Mögliche Themenbereiche
- • Innere und äussere Herausforderungen
- • Reflexionsfläche bei wichtigen Entscheidungen
- • Umgang mit Konflikten und Emotionen
- • Arbeit mit destruktiven Gedankenmustern
- • Fördern bestimmter Geistesqualitäten
- • Achtsamkeitspraxis & Meditation
- • Integration von Erkenntnissen in den Alltag
- • Persönliche Zielsetzungen & Ausrichtung im Leben
Vorbesprechung
Zu Beginn steht ein kurzes, unverbindliches Gespräch (ca. 10 Minuten) per Telefon oder Zoom. Es bietet Raum, sich kennenzulernen, Fragen zu klären und ein Gefühl dafür zu bekommen, ob die gemeinsame Arbeit passt. Oft entstehen bereits in diesem kurzen Austausch erste Impulse, die den weiteren Prozess vorbereiten und in Bewegung bringen.
Praktische Infos
- • Einzelsession: 150 CHF
- • Paket von 4 Sessions: 550 CHF