Tagesseminar:
Qi Gong & Chan-Meditation
Qi Gong «Spiel der fünf Tiere» & Chan-Meditation
Bewegung und Meditation – ein Tag zum Kennenlernen und Vertiefen..
Workshop-Details
Wochenendekombi: 07.02. & 08.02.2026
(Tagesseminar Qi Gong & Tagesseminar Shaolin-Künste)
Bildstrasse 2b
9015 St. Gallen
Beide Seminare können einzeln oder in Kombination besucht werden.
Tagesseminar: Qi Gong & Chan-Meditation
Das Qi Gong der «Fünf Tiere» (Wu Qin Xi) zählt zu den ältesten bekannten Übungssystemen Chinas. Inspiriert von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Kranich werden Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe auf natürliche Weise gefördert. Jede Bewegung verbindet Körperbewusstsein, Atmung und Achtsamkeit.
Weiter wird es eine Einführung in die Chan-Meditation geben – der Praxis der stillen, wachen Präsenz. Ein systematischer Ansatz, um den Geist zu sammeln und die eigene Meditationspraxis zu vertiefen.
Das Tagesseminar bietet Raum, um in die Verbindung von Bewegung und Stille einzutauchen. Geeignet für Einsteiger:innen ebenso wie für Teilnehmende mit Erfahrung. Für Teilnehmende mit Vorerfahrung gibt es genügend Raum und Begleitung für individuelle Praxis und Korrekturen.
Für wen ist das Seminar?
Du möchtest einen Tag lang Körper und Geist bewusst in Einklang bringen?
Du möchtest die Grundlagen des «Spiels der fünf Tiere» erlernen oder deine Qi-Gong-Praxis vertiefen?
Du interessierst dich für Meditation als alltagsnahe Praxis?
Du schätzt eine Atmosphäre, in der gemeinsames Üben inspiriert und trägt?
Rahmen
Ankunft & Tee: ab 08:30 Uhr
Mittagspause: ca. 1½ Stunden, Verpflegung in der Umgebung möglich.
Kombination: Der Tag kann einzeln oder als Teil des Wochenendseminars besucht werden.
Anmeldung
Du kannst zwischen einem einzelnen Seminartag (160 CHF) oder der Kombination als Wochenendseminar (280 CHF) wählen.
Preise
- Tagesseminar Qi Gong: 160 CHF
- Wochenendkombi "Qi Gong & Chan-Meditation" & "Shaolin Künste": 280 CHF